2019年04月22日

意外と知らない緑茶の美容効果‐毎朝の緑茶で美白しよう!

2019年04月22日

意外と知らない緑茶の美容効果‐毎朝の緑茶で美白しよう!



緑茶というと、私たち日本人にとって、とても身近な飲料です。

そんな緑茶に美容効果、特に美白効果があるのをご存知でしょうか。
毎朝緑茶を飲むだけでも、美白効果を得られるという、緑茶の美容効果にせまります。

毎朝緑茶を飲んでいる女性


1.緑茶の美容効果とは?



朝は毎日決まったものを飲んでいる、という人は少なくないと思います。
そんな人に試してもらいたいのが、「緑茶」。

お茶には、ポリフェノール(カテキン),ビタミン、ミネラル、アミノ酸、カフェインなどの栄養素が含まれています。

緑茶にはビタミンCがたっぷり特に緑茶には、ビタミンCが豊富に含まれていることが分かっています。
なんと、緑茶3杯でりんご1個分のビタミンCが含まれているんだそうです。

しかも、緑茶に含まれるビタミンCは茶カテキンの影響で熱から守ってくれるので、熱いお湯でも、ビタミンCが破壊されずそのまま摂取することができるんです。

緑茶の美容効果について詳しく知りたい女性

ビタミンCというと、美肌成分として化粧品にもよく配合されています。
ビタミンCには抗酸化作用があり、お肌の老化を防止したり、メラニン色素の生成の抑制してくれるので美白効果も期待できます。


2.お茶カテキンの美容効果



緑茶にはポリフェノールの一種、カテキンが含まれています。
カテキンにも抗酸化作用が期待できますが、同時に殺菌作用もあるといわれています。

つまり、お肌を清潔に保って、ニキビなどの予防にも効果が期待できるんです。

●緑茶を利用した美容法緑茶ヨーグルトパック

粉末緑茶小さじ1程度とヨーグルト大さじ1に、小麦粉適量をプラスして、好みのかたさに調節します。

目と口の周りを避けて、顔に伸ばし、3〜5分後に洗い流すだけです。
緑茶洗顔普段と同じように緑茶を入れ、冷まします。

緑茶ヨーグルトパックをする女性

クレンジングと洗顔をいつものように行った後、冷ました緑茶で顔を洗います。


3.普段の飲み物を緑茶に変えてみよう



日本人になじみの深い緑茶には、こんなにも美容効果があるんですね。

普段はコーヒーや紅茶を飲んでいる人も、緑茶に変えてみるのもいいかもしれません。
自分なりの緑茶美容法で、きれいな肌を手に入れてくださいね。